Mortes por terremoto e tsunami no Japão passam de 8.200
A Polícia Nacional anunciou neste domingo que o número de mortes confirmadas pelo terremoto e posterior tsunami que atingiram o Japão no último dia 11 chegou a 8.277, em 12 províncias. Outras 12.722 pessoas estão desaparecidas em seis prefeituras, segundo o balanço divulgado às 18h (6h em Brasília).
Mais de uma semana após a tragédia, cerca de 355.000 pessoas continuam em abrigos improvisados em 15 províncias, incluindo Tóquio.
Este número inclui, segundo a agência de notícias Kyodo, 20 mil moradores de áreas próximas à usina nuclear de Fukushima Daiichi, retirados diante do vazamento de radiação. Eles foram levados para sete outras prefeituras, entre elas Niigata, Yamagata e Tochigi.
"Os corpos levados pelo tsunami serão recuperados aos milhares todos os dias a partir de agora", disse o chefe de polícia de Miyagi, Naoto Takeuchi.
Na cidade de Otsuchi, em Iwate, o prefeito Koki Kato foi encontrado morto neste sábado. Ele estava desaparecido desde o tsunami, quando realizava uma reunião de emergência.
Segundo a Kyodo, o número de vítimas é tão grande que os crematórios nas áreas atingidas pelo desastre não conseguem atender a demanda. Algumas prefeituras, Higashimatsushima, em Miyagi, estão permitindo enterros sem os procedimentos de higiene padrão.
CRISE NUCLEAR
Além dos esforços das equipes de resgate para encontrar sobreviventes e corpos, o governo japonês enfrenta a crise nuclear em Fukushima, onde os sistemas de refrigeração dos reatores foram danificados pelo tremor.
Neste domingo, um inesperado aumento na pressão dentro do reator 3 preocupou as autoridades japonesas, que comemoravam a estabilidade nos reatores após vários dias de uma operação de lançamento de água do mar para conter o superaquecimento da usina.
O aumento da pressão no reator pode forçar os operadores a liberar gás com material radioativo, prolongando a crise nuclear gerada pelos danos ao sistema de resfriamento da usina de Fukushima Daichii, atingida pelo terremoto de magnitude 9 do último dia 11.
A mudança na pressão foi registrada após uma operação de mais de 13 horas, encerrada às 3h40 deste domingo (15h40 de sábado em Brasília), na qual os bombeiros lançaram toneladas de água na piscina de combustível nuclear usado do reator.
O objetivo primário desta operação é impedir qualquer vazamento massivo de materiais radioativos da piscina que abriga o combustível usado para o ar. O aumento da temperatura da água desta piscina, normalmente de 40ºC, faz com que a água se dissipe e exponha as varetas de combustível nuclear usado. Sem o líquido, que as isola do exterior, elas ficam então suscetíveis às altas temperaturas e podem derreter. No pior dos cenários, podem liberar material altamente radioativo
Segundo a agência de notícias Kyodo, mais de 2.000 toneladas de água foram lançadas no reator 3, superando a capacidade da piscina de 1.400 toneladas --um sinal de que a água continuaria a ferver e se transformar em vapor (o que aumentaria a pressão interna). O reator 3, contudo, é o único com um sistema misto de plutônio e urânio, que é mais difícil de controlar do que o sistema comum de urânio.
A agência de segurança nuclear do Japão disse que a pressão na câmara de contenção do reator 3 está aumentando na manhã deste domingo e que é necessário agir para contê-la. A operadora da usina, Tokyo Electric Powe Co., disse mais tarde que não agiria imediatamente, já que a pressão sinalizava estar estável.
O secretário de Gabinete do governo, Yukio Edano, disse em entrevista a jornalistas que sempre há reviravoltas neste tipo de operação. 'Haveria viradas e reviravoltas mesmo se o processo de manter a estabilidade e melhorar a situação fosse tranquilo', disse Edano, minimizando a notícia do aumento da pressão.
Tremor de 4,4 graus atinge Colômbia e gera pânico na população
Bogotá, 20 mar (EFE).- Um tremor de 4,4 graus de magnitude na escala Richter foi sentido na manhã deste domingo em várias cidades do oeste da Colômbia e provocou pânico entre muitos cidadãos pelo recente terremoto no Japão, embora não tenha deixado vítimas nem causado danos.
Segundo o relatório da Rede Sismológica Nacional, o abalo aconteceu às 8h39 do horário local (10h39 de Brasília), com o epicentro localizado a 14 quilômetros do município de El Cairo, no departamento de Valle del Cauca (sudoeste), e uma profundidade de 97,7 quilômetros.
O tremor foi sentido em várias cidades de Valle del Cauca, entre elas Cali, a capital, e em outras dos departamentos de Risaralda, Quindío, Caldas e Chocó, todos no oeste do país.
Embora não tenham sido registrados vítimas nem danos materiais, muitos habitantes dessas regiões entraram em pânico e congestionaram as linhas telefônicas dos órgãos de socorro por temor que pudesse ser um terremoto similar ao de 11 de março no Japão, que foi de 9 graus Richter.
Gaddafi arma população e volta a atacar reduto de rebeldes na Líbia
Um dia após o início da ofensiva internacional na Líbia, o ditador Muammar Gaddafi começou uma operação para distribuir armas a mais de um milhão de pessoas, segundo informações da agência Reuters.
Citando fontes no Ministério da Defesa líbio, que disse que eles "esperam que a operação termine nas próximas horas para armar mais de um milhão de homens e mulheres".
Ontem, Gaddafi disse que armaria os civis para defender a Líbia do que ele chamou de agressão "cruzada colonial" por forças ocidentais que lançaram ataques aéreos contra ele.
"É necessário agora abrir os armazéns e armar toda a massa com todos os tipos de armas, para defender a independência, a unidade e a honra da Líbia", disse Gaddafi em discurso transmitido pela televisão estatal após o início dos ataques.
"Chamo os povos e os cidadãos dos países árabes, islâmicos, da América Latina, da Ásia e da África a apoiarem o heróico povo líbio na confrontação contra essa agressão, que só vai aumentar a força, firmeza e unidade do povo líbio."
Ele também disse que o Mediterrâneo e o norte da África são agora um campo de batalha, e que os interesses de países na região estarão em perigo de agora em diante.
Além de armar a população, as tropas leais ao ditador continuam atacando cidades que ainda são controladas por rebeldes, como é o caso de Misrata.
Neste domingo (20), vários carros de combate das tropas de Gaddafi ocuparam o centro da cidade, localizada a 150 quilômetros a leste de Trípoli, a capital líbia, segundo a rede de televisão "Al Jazeera".
Abdel Basset Abou Marzouk, nomeado porta-voz dos jovens da revolução de 17 de fevereiro, assinalou à emissora do Qatar que as forças pró-Gaddafi lançaram projéteis de grande calibre para cobrir a incursão dos blindados.
"As tropas de Gaddafi utilizam a estratégia da terra queimada destruindo tudo o que encontram em sua passagem", afirmou o porta-voz.
Segundo ele, além dos blindados, franco-atiradores se posicionaram sobre os telhados de vários edifícios e disparam no que se movimenta.
Há dias a cidade de Misrata é palco de intensos combates entre as tropas leais a Gaddafi que buscam tomar a vila e os opositores do ditador.
"Há combates entre os rebeldes e as forças de Gaddafi. Seus tanques estão no centro de Misrata", disse Abdelbasset, porta-voz dos rebeldes, por telefone à Reuters. "Há tantas vítimas que nós não podemos contá-las. Ele (Gaddafi) está usando uma estratégia de terra queimada. Queimando e destruindo tudo em seu caminho", completou.
Era impossível verificar o número de mortos em Misrata porque as autoridades líbias impediam que jornalistas chegassem à cidade.
Em Benghazi, segunda maior cidade da Líbia, considerada o principal reduto dos opositores do regime de Gaddafi, mais de 90 pessoas morreram nos combates ocorridos na sexta-feira e no sábado durante a ofensiva das tropas pró-Gaddafi contra os insurgentes, segundo fontes médicas.
Seif Kadhaf, um dos filhos de Gaddafi, disse que os ataques contra a Líbia são resultado de "um grande mal-entendido" sobre a situação política do país. Em entrevista neste domingo à emissora americana ABC, ele ainda se disse "surpreso" pela ofensiva aliada.
20/03/2011
O Poder Mental:: O poder ilimitado da nossa mente
Através da mente podemos criar saúde, prosperidade e realizações em nossas vidas. Mas também doenças, perdas e fracassos. Só depende do nosso programa mental.
Viemos para este mundo com um "computador" de poder ilimitado instalado dentro de nossas cabeças. Portátil, discreto, anatômico e perfeitamente elaborado. Esta máquina, ou melhor, o cérebro é o nosso melhor amigo. Isto é, se soubermos programá-lo positivamente.
O programa é a nossa mente. Os pensamentos são os dados que vão dando força ao programa para que o cérebro possa processar todas as informações com muita fidelidade, pois ele não questiona, simplesmente executa tudo aquilo que a mente lhe disser. Mesmo que não seja verdade ! Por exemplo; imagine um limão bem azedo, ácido e suculento sendo exprimido em seus lábios. Se você pensou com o mínimo de concentração, a sua boca produziu saliva. O limão não existe, foi apenas uma criação ou um programa da sua mente, mas o cérebro não questiona, simplesmente obedece e produz no corpo as substâncias necessárias.
Isto que acabamos de ver, demonstra a importância dos nossos pensamentos. Da mesma forma que produzimos salivas inofensivas podemos aumentar a nossa pressão arterial, ou os batimentos cardíacos. Podemos despejar excesso de adrenalina no sangue que prejudica nossa saúde ou melhorar o nosso sistema de defesa natural.
Outro exemplo é se você estiver pensando em vingança, automaticamente sua mente está dizendo ao cérebro "guerra". Seu corpo começa a transpirar mais, a circulação aumenta, sua pupilas se dilatam. Se isto continuar por mais tempo, seu corpo entra em desarmonia e você acaba adoecendo.
O poder da mente não influencia apenas a saúde, mas também a realização profissional, os relacionamentos e as conquistas na vida.
Nosso pensamento gera ondas vibracionais que influenciam pessoas e situações. A imaginação, que é um tipo de pensamento mais elaborado, é a maior potência que uma pessoa tem na vida. Saber imaginar, é saber criar as oportunidades que se deseja.
Sucesso nos relacionamentos
A mente tem o poder de mudar a personalidade, os hábitos e até a imagem. Desta forma você poderá programar-se uma pessoa mais agradável, interessante e com maior poder de influencia e sedução. Basta aprender a utilizar um pouco mais do seu magnífico computador. E o segredo está no treinamento da imaginação e nas técnicas de relaxamento, visualização e principalmente nas reprogramações mentais.
Realização Profissional
No programa mental já existem os dons e talentos da pessoa. As informações mais importantes para sua vida já estão dentro de você. Agora é necessário acessar está autobiografia para as suas realizações. Você nunca vai se realizar como secretário(a) se tiver a vocação para ser artista. Através de exercícios de relaxamento e autoconhecimento, estas informações vão aflorando e você poderá colocar energia naquilo que é realmente o seu forte. Imagine se o Airton Senna tivesse escolhido o futebol ? Conhecer as suas vocações é o primeiro passo para o caminho do sucesso.
Prosperidade
Imaginar-se pobre, reclamar da crise, do salário, criticar o governo, o chefe, nunca vai lhe trazer prosperidade. Você é 100% responsável pela sua vida e seu sucesso. Visualize um futuro brilhante, mesmo que não combine com a sua situação atual, porque o cérebro não saberá se é verdade ou ilusão. Então ele passará a produzir energias que vão atraindo para sua vida aquilo que você deseja, além de lhe dar mais disposição e entusiasmo para o trabalho.
Se você acha que não pode, você tem razão. Se achar que pode, também tem razão. O limite está dentro da sua cabeça, na sua programação mental e não nos desafios da vida.
Viemos para este mundo com um "computador" de poder ilimitado instalado dentro de nossas cabeças. Portátil, discreto, anatômico e perfeitamente elaborado. Esta máquina, ou melhor, o cérebro é o nosso melhor amigo. Isto é, se soubermos programá-lo positivamente.
O programa é a nossa mente. Os pensamentos são os dados que vão dando força ao programa para que o cérebro possa processar todas as informações com muita fidelidade, pois ele não questiona, simplesmente executa tudo aquilo que a mente lhe disser. Mesmo que não seja verdade ! Por exemplo; imagine um limão bem azedo, ácido e suculento sendo exprimido em seus lábios. Se você pensou com o mínimo de concentração, a sua boca produziu saliva. O limão não existe, foi apenas uma criação ou um programa da sua mente, mas o cérebro não questiona, simplesmente obedece e produz no corpo as substâncias necessárias.
Isto que acabamos de ver, demonstra a importância dos nossos pensamentos. Da mesma forma que produzimos salivas inofensivas podemos aumentar a nossa pressão arterial, ou os batimentos cardíacos. Podemos despejar excesso de adrenalina no sangue que prejudica nossa saúde ou melhorar o nosso sistema de defesa natural.
Outro exemplo é se você estiver pensando em vingança, automaticamente sua mente está dizendo ao cérebro "guerra". Seu corpo começa a transpirar mais, a circulação aumenta, sua pupilas se dilatam. Se isto continuar por mais tempo, seu corpo entra em desarmonia e você acaba adoecendo.
O poder da mente não influencia apenas a saúde, mas também a realização profissional, os relacionamentos e as conquistas na vida.
Nosso pensamento gera ondas vibracionais que influenciam pessoas e situações. A imaginação, que é um tipo de pensamento mais elaborado, é a maior potência que uma pessoa tem na vida. Saber imaginar, é saber criar as oportunidades que se deseja.
Sucesso nos relacionamentos
A mente tem o poder de mudar a personalidade, os hábitos e até a imagem. Desta forma você poderá programar-se uma pessoa mais agradável, interessante e com maior poder de influencia e sedução. Basta aprender a utilizar um pouco mais do seu magnífico computador. E o segredo está no treinamento da imaginação e nas técnicas de relaxamento, visualização e principalmente nas reprogramações mentais.
Realização Profissional
No programa mental já existem os dons e talentos da pessoa. As informações mais importantes para sua vida já estão dentro de você. Agora é necessário acessar está autobiografia para as suas realizações. Você nunca vai se realizar como secretário(a) se tiver a vocação para ser artista. Através de exercícios de relaxamento e autoconhecimento, estas informações vão aflorando e você poderá colocar energia naquilo que é realmente o seu forte. Imagine se o Airton Senna tivesse escolhido o futebol ? Conhecer as suas vocações é o primeiro passo para o caminho do sucesso.
Prosperidade
Imaginar-se pobre, reclamar da crise, do salário, criticar o governo, o chefe, nunca vai lhe trazer prosperidade. Você é 100% responsável pela sua vida e seu sucesso. Visualize um futuro brilhante, mesmo que não combine com a sua situação atual, porque o cérebro não saberá se é verdade ou ilusão. Então ele passará a produzir energias que vão atraindo para sua vida aquilo que você deseja, além de lhe dar mais disposição e entusiasmo para o trabalho.
Se você acha que não pode, você tem razão. Se achar que pode, também tem razão. O limite está dentro da sua cabeça, na sua programação mental e não nos desafios da vida.
04/10/2010
LIBERTAÇÃO DO MEDO
Por Owen Waters
20 de agosto de 2010
O medo é o que separa a mente do espírito.
Enquanto vocês temem, são incapazes de confiar em sua origem divina. As pessoas que os pressionam para que tenham medo de coisas na vida, querem afastá-los do poder de sua conexão interior, de modo que elas possam adquirir algum tipo de poder sobre vocês.
O amor neutraliza o medo.
Ao nível humano da consciência, amor e medo são opostos.
O medo expulsará o amor.
O amor expulsará o medo.
Vocês escolhem em qual desejam concentrar o seu foco.
Vocês escolhem se darão a sua energia ao amor ou ao medo.
O ANTÍDOTO PARA O MEDO
Agradecer é a expressão da gratidão, e a gratidão é um dos mais belos segredos da vida espiritual.
A Gratidão é uma expressão do amor, e o amor é algo que flui do Criador do Universo, através de todas as formas de vida e todas as formas de manifestação. Sem amor, a vida no universo não pode existir. O amor é a força universal da preservação que mantém a criação em manifestação.
O FLUXO NATURAL DO AMOR
O Amor é tão natural quanto o Universo.
Pelo projeto, há uma tensão entre as forças da criação e do amor universal. É esta tensão que controla o tamanho do universo, mantendo-o dentro do seu envoltório. É esta tensão que regula o tamanho da órbita de um elétron ao redor de um núcleo. O amor é a força que retém elétrons em suas órbitas, tornando possíveis os átomos e, portanto, a existência da vida como a conhecemos.
Vocês podem bloquear o amor ou podem permitir que ele flua através de vocês.
Apaixonar-se por outra pessoa é uma permissão do fluxo do amor através do seu coração. Em um mundo onde tudo tem a aparência da separação, é uma entrega à unidade fundamental de toda a vida. É um espaço de aparente vulnerabilidade, uma disposição de assumir o risco de que a ilusão da separação retornará novamente se este amor for perdido posteriormente.
Quando vocês permitem que o seu coração se abra para o fluxo do amor do universo, a gratidão vem com este fluxo. Gratidão por estar vivo, por apenas existir, por estar no fluxo da aventura da vida. Gratidão pelo Sol que nos dá a vida. Gratidão pela Terra que nos dá o lar no cosmos. Gratidão pelas pessoas que vocês amam e por aquelas que compartilham a sua jornada através da vida.
A Gratidão flui sem obstáculos, de um coração aberto. Quando vocês a permitem, ela flui tão livremente quanto a luz solar, livre de julgamentos ou condições.
QUALIDADE DE VIDA
A Gratidão acrescenta um novo significado às palavras: “Qualidade de Vida.”
Isto realmente funciona!
Tentem-na agora.
AFIRMAÇÃO DE GRATIDÃO
Eu sou grato pela vida
E por tudo o que eu amo
Eu sou grato pela Terra
E pelo Sol lá em cima
Eu sou grato pelo meu espírito
E pelo meu ser interno
Pela Unidade que eu expresso
E pela alegria deste sentimento.
_____________________________
Este artigo foi escrito por Owen Waters, autor de:
“A Mudança: A Revolução na Consciência Humana.”
www.infinitebeing.com
Tradução: Regina Drumond
20 de agosto de 2010
O medo é o que separa a mente do espírito.
Enquanto vocês temem, são incapazes de confiar em sua origem divina. As pessoas que os pressionam para que tenham medo de coisas na vida, querem afastá-los do poder de sua conexão interior, de modo que elas possam adquirir algum tipo de poder sobre vocês.
O amor neutraliza o medo.
Ao nível humano da consciência, amor e medo são opostos.
O medo expulsará o amor.
O amor expulsará o medo.
Vocês escolhem em qual desejam concentrar o seu foco.
Vocês escolhem se darão a sua energia ao amor ou ao medo.
O ANTÍDOTO PARA O MEDO
Agradecer é a expressão da gratidão, e a gratidão é um dos mais belos segredos da vida espiritual.
A Gratidão é uma expressão do amor, e o amor é algo que flui do Criador do Universo, através de todas as formas de vida e todas as formas de manifestação. Sem amor, a vida no universo não pode existir. O amor é a força universal da preservação que mantém a criação em manifestação.
O FLUXO NATURAL DO AMOR
O Amor é tão natural quanto o Universo.
Pelo projeto, há uma tensão entre as forças da criação e do amor universal. É esta tensão que controla o tamanho do universo, mantendo-o dentro do seu envoltório. É esta tensão que regula o tamanho da órbita de um elétron ao redor de um núcleo. O amor é a força que retém elétrons em suas órbitas, tornando possíveis os átomos e, portanto, a existência da vida como a conhecemos.
Vocês podem bloquear o amor ou podem permitir que ele flua através de vocês.
Apaixonar-se por outra pessoa é uma permissão do fluxo do amor através do seu coração. Em um mundo onde tudo tem a aparência da separação, é uma entrega à unidade fundamental de toda a vida. É um espaço de aparente vulnerabilidade, uma disposição de assumir o risco de que a ilusão da separação retornará novamente se este amor for perdido posteriormente.
Quando vocês permitem que o seu coração se abra para o fluxo do amor do universo, a gratidão vem com este fluxo. Gratidão por estar vivo, por apenas existir, por estar no fluxo da aventura da vida. Gratidão pelo Sol que nos dá a vida. Gratidão pela Terra que nos dá o lar no cosmos. Gratidão pelas pessoas que vocês amam e por aquelas que compartilham a sua jornada através da vida.
A Gratidão flui sem obstáculos, de um coração aberto. Quando vocês a permitem, ela flui tão livremente quanto a luz solar, livre de julgamentos ou condições.
QUALIDADE DE VIDA
A Gratidão acrescenta um novo significado às palavras: “Qualidade de Vida.”
Isto realmente funciona!
Tentem-na agora.
AFIRMAÇÃO DE GRATIDÃO
Eu sou grato pela vida
E por tudo o que eu amo
Eu sou grato pela Terra
E pelo Sol lá em cima
Eu sou grato pelo meu espírito
E pelo meu ser interno
Pela Unidade que eu expresso
E pela alegria deste sentimento.
_____________________________
Este artigo foi escrito por Owen Waters, autor de:
“A Mudança: A Revolução na Consciência Humana.”
www.infinitebeing.com
Tradução: Regina Drumond
22/05/2010
Estudo sugere que chocolate pode piorar quadros de depressão
Se você é daquelas pessoas que não vive sem um chocolate, cuidado! Um estudo publicado na revista científica Archives of Internal Medicine contesta outra descoberta da ciência: a de que o doce ajudaria a melhorar o humorhumor de quem está triste ou deprimido.
O estudo avaliou 900 pessoas, homens e mulheres, e o consumo semanal de chocolate e o estado de humor de cada uma. Os cientistas ofereceram duas a três porções de chocolate (Três barras) por dia aos voluntários durante uma semana, sempre depois de colocá-los em situações limite que os deixava estressados e melancólicos como filmes e simulações.
A conclusão foi que as pessoas deprimidas consumiam 55% mais chocolate que as outras. Após o término da avaliação, constatou-se que dos 900 voluntários, 700 apresentaram o "efeito rebote" causado pelo chocolate e 430 deles, mostraram-se bastante melancólicos a cada rodada de consumo.
A pessoa deprimida consome grandes quantidades de chocolate porque ele eleva o nível de serotonina no cérebro, da mesma maneira que alguns antidepressivos e aumenta também a quantidade de açúcar no organismo, o que momentaneamente faz a pessoa se sentir melhor e mais motivada.
O problema é que haveria posteriormente um efeito colateral, fazendo com que as pessoas se sentissem ainda piores do que estavam antes de comer chocolate. O resultado é um consumo ainda maior do doce, o que levaria ao recomeço do ciclo depressivo.
O estudo avaliou 900 pessoas, homens e mulheres, e o consumo semanal de chocolate e o estado de humor de cada uma. Os cientistas ofereceram duas a três porções de chocolate (Três barras) por dia aos voluntários durante uma semana, sempre depois de colocá-los em situações limite que os deixava estressados e melancólicos como filmes e simulações.
A conclusão foi que as pessoas deprimidas consumiam 55% mais chocolate que as outras. Após o término da avaliação, constatou-se que dos 900 voluntários, 700 apresentaram o "efeito rebote" causado pelo chocolate e 430 deles, mostraram-se bastante melancólicos a cada rodada de consumo.
A pessoa deprimida consome grandes quantidades de chocolate porque ele eleva o nível de serotonina no cérebro, da mesma maneira que alguns antidepressivos e aumenta também a quantidade de açúcar no organismo, o que momentaneamente faz a pessoa se sentir melhor e mais motivada.
O problema é que haveria posteriormente um efeito colateral, fazendo com que as pessoas se sentissem ainda piores do que estavam antes de comer chocolate. O resultado é um consumo ainda maior do doce, o que levaria ao recomeço do ciclo depressivo.
18/04/2010
16/03/2010
04/12/2009
Comer menos para viver mais e melhor
A fonte da juventude pode estar mais perto do que você imagina: no seu prato! Entenda o papel da alimentação no processo de envelhecimento
Ao que parece, os pesquisadores descobriram o segredo da longevidade.Foram décadas de estudos, muitos deles analisaram o comportamentode ratinhos em dieta no laboratório, para concluir o que o nosso inconsciente já sabia: que a porta para a vida longa é também a porta do nosso corpo: a boca!
Só que, dessa vez, além da qualidade do alimento, controlar a quantidadedo que você ingere é fundamental se você pretende viver mais. É o queeles chamam de Restrição Calórica (RC). Isso porque eles acreditam quepode existir um número limite de calorias que o organismo pode queimar ao longo da vida e que, sendo assim, comer menos a cada dia possibilitaviver mais dias até atingir esse limite.
Para descobrir a quantidade de calorias e nutrientes necessários para manter o seu organismo em pleno funcionamento, o médico realiza um cálculo com base na altura, no peso, na idade, no sexo e no nível de atividade física, incluindo atividades do dia a dia, como subir escadas, fazer trabalho doméstico ou passar muito tempo na frente do computador.
Mas o que os pesquisadores da Restrição Calórica sugerem é que, após encontrar esse valor ideal, ainda seja reduzido cerca de 30%.Em outras palavras, vamos supor que uma mulher tenha um limitemáximo de 150 mil calorias para consumir ao longo da vida (isso éapenas um exemplo). Se ela ingerir 2 mil calorias por dia, viveria cerca de75 anos. De acordo com a Restrição Calórica, se ela reduzir 30% da ingestão de calorias por dia (isto é, comer cerca de 1400 cal/dia), poderá viver até os 107 anos!
Porém, reduzir calorias não é algo tão simples, nem tampouco prazeroso.É preciso encontrar o equilíbrio. “Sabemos que o excesso alimentartira anos de vida, pois causa uma sobrecarga no nosso organismo, especialmente no aparelho digestivo”, afirma Waldinez Nogueira, nutricionista da Lapinha Clínica e Spa (PR). A questão é descobrir quantoreduzir para obter os benefícios dessa restrição sem comprometer asaúde. “Existe um mínimo necessário de calorias que cada indivíduo necessita consumir por dia para não ter um quadro de deficiência nutricional”, destaca a nutricionista.
Há outras evidências de que comer menos pode prolongar a vida. Ou,pelo menos, preservar a saúde por mais tempo. Euclésio Bragança,médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira das Empresasde Produtos Nutricionais (Abenutri), em São Paulo, explica quais mecanismospodem acelerar o “enferrujamento da máquina humana”.
Os tais radicais livres
“O mesmo oxigênio, que é vital à nossa sobrevivência, também provoca a liberação dos radicais livres”, constata o médico. Esses radicais livres alteram as células, deixando-as com aspecto de células envelhecidas, que deveriam ser eliminadas pelo organismo. Mas, ao invés disso, elas passam a funcionar de maneira inadequada, alterando suas funções. Marcella Romanelli, nutricionista da Nutricêutica Alimentos Funcionais (SP), explica que essas células podem ter seu código genético alterado. Por isso, podem multiplicar-se desordenadamente, favorecendo o surgimento de tumores, doenças pulmonares, cataratas, entre outros males,além do envelhecimento precoce.
Alimentos ricos em antioxidantes são os mais indicados para combater osradicais livres. “Eles são capazes de se ligar a essas células neutralizandosua ação”, resume. Poluição, uso de alguns medicamentos, fumo, alcoolismoe uma alimentação inadequada também contribuem para aumentar aprodução de radicais livres e acelerar o processo de envelhecimento.
Se você continuar se “abastecendo” com alimentos muito refinados,como pães e massas, gorduras (presentes nos queijos amarelose frituras) e açúcar branco (doces em geral), irá sobrecarregar suasmitocôndrias, estruturas responsáveis por transformar o alimentoem “combustível”. Como produto desse cardápio altamente calórico,você terá uma grande quantidade de glicose (açúcar) circulando na suacorrente sanguínea, o que contribui para desencadear o segundo mecanismoque está diretamente ligado ao processo de envelhecimento.
A ação da insulina
Com o aumento da glicose no sangue, o pâncreas libera insulina, responsável por tirar o açúcar do sangue e distribuir pelas células do corpo.Quando aumenta a liberação de insulina, aumenta também o acúmulo degordura corporal, que pode levar ao sobrepeso e à obesidade. O problemase agrava quando a insulina não consegue mais realizar o seu trabalho,causando ainda mais prejuízos para o corpo. É a resistência à insulina um dos mecanismos do diabetes tipo 2.
Interrompendo o ciclo
Educação é a base para a promoção da saúde, e é melhor ainda quando começa desde cedo em casa. “Somente atacando o problema pelaraiz podemos poupar o organismo das doenças crônico-degenerativasque afetam coração, vasos sanguíneos, rins, olhos, nervos e articulações”,resume o médico.
Fonte: Revista Vitta/ed.1
Ao que parece, os pesquisadores descobriram o segredo da longevidade.Foram décadas de estudos, muitos deles analisaram o comportamentode ratinhos em dieta no laboratório, para concluir o que o nosso inconsciente já sabia: que a porta para a vida longa é também a porta do nosso corpo: a boca!
Só que, dessa vez, além da qualidade do alimento, controlar a quantidadedo que você ingere é fundamental se você pretende viver mais. É o queeles chamam de Restrição Calórica (RC). Isso porque eles acreditam quepode existir um número limite de calorias que o organismo pode queimar ao longo da vida e que, sendo assim, comer menos a cada dia possibilitaviver mais dias até atingir esse limite.
Para descobrir a quantidade de calorias e nutrientes necessários para manter o seu organismo em pleno funcionamento, o médico realiza um cálculo com base na altura, no peso, na idade, no sexo e no nível de atividade física, incluindo atividades do dia a dia, como subir escadas, fazer trabalho doméstico ou passar muito tempo na frente do computador.
Mas o que os pesquisadores da Restrição Calórica sugerem é que, após encontrar esse valor ideal, ainda seja reduzido cerca de 30%.Em outras palavras, vamos supor que uma mulher tenha um limitemáximo de 150 mil calorias para consumir ao longo da vida (isso éapenas um exemplo). Se ela ingerir 2 mil calorias por dia, viveria cerca de75 anos. De acordo com a Restrição Calórica, se ela reduzir 30% da ingestão de calorias por dia (isto é, comer cerca de 1400 cal/dia), poderá viver até os 107 anos!
Porém, reduzir calorias não é algo tão simples, nem tampouco prazeroso.É preciso encontrar o equilíbrio. “Sabemos que o excesso alimentartira anos de vida, pois causa uma sobrecarga no nosso organismo, especialmente no aparelho digestivo”, afirma Waldinez Nogueira, nutricionista da Lapinha Clínica e Spa (PR). A questão é descobrir quantoreduzir para obter os benefícios dessa restrição sem comprometer asaúde. “Existe um mínimo necessário de calorias que cada indivíduo necessita consumir por dia para não ter um quadro de deficiência nutricional”, destaca a nutricionista.
Há outras evidências de que comer menos pode prolongar a vida. Ou,pelo menos, preservar a saúde por mais tempo. Euclésio Bragança,médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira das Empresasde Produtos Nutricionais (Abenutri), em São Paulo, explica quais mecanismospodem acelerar o “enferrujamento da máquina humana”.
Os tais radicais livres
“O mesmo oxigênio, que é vital à nossa sobrevivência, também provoca a liberação dos radicais livres”, constata o médico. Esses radicais livres alteram as células, deixando-as com aspecto de células envelhecidas, que deveriam ser eliminadas pelo organismo. Mas, ao invés disso, elas passam a funcionar de maneira inadequada, alterando suas funções. Marcella Romanelli, nutricionista da Nutricêutica Alimentos Funcionais (SP), explica que essas células podem ter seu código genético alterado. Por isso, podem multiplicar-se desordenadamente, favorecendo o surgimento de tumores, doenças pulmonares, cataratas, entre outros males,além do envelhecimento precoce.
Alimentos ricos em antioxidantes são os mais indicados para combater osradicais livres. “Eles são capazes de se ligar a essas células neutralizandosua ação”, resume. Poluição, uso de alguns medicamentos, fumo, alcoolismoe uma alimentação inadequada também contribuem para aumentar aprodução de radicais livres e acelerar o processo de envelhecimento.
Se você continuar se “abastecendo” com alimentos muito refinados,como pães e massas, gorduras (presentes nos queijos amarelose frituras) e açúcar branco (doces em geral), irá sobrecarregar suasmitocôndrias, estruturas responsáveis por transformar o alimentoem “combustível”. Como produto desse cardápio altamente calórico,você terá uma grande quantidade de glicose (açúcar) circulando na suacorrente sanguínea, o que contribui para desencadear o segundo mecanismoque está diretamente ligado ao processo de envelhecimento.
A ação da insulina
Com o aumento da glicose no sangue, o pâncreas libera insulina, responsável por tirar o açúcar do sangue e distribuir pelas células do corpo.Quando aumenta a liberação de insulina, aumenta também o acúmulo degordura corporal, que pode levar ao sobrepeso e à obesidade. O problemase agrava quando a insulina não consegue mais realizar o seu trabalho,causando ainda mais prejuízos para o corpo. É a resistência à insulina um dos mecanismos do diabetes tipo 2.
Interrompendo o ciclo
Educação é a base para a promoção da saúde, e é melhor ainda quando começa desde cedo em casa. “Somente atacando o problema pelaraiz podemos poupar o organismo das doenças crônico-degenerativasque afetam coração, vasos sanguíneos, rins, olhos, nervos e articulações”,resume o médico.
Fonte: Revista Vitta/ed.1
29/11/2009
ILUSÃO: Uma fuga da nossa realidade com satisfação momentânea
Por Helena Lambrou*
Vamos falar um pouquinho de ilusão.
A ilusão é uma defesa que criamos para podermos aceitar a realidade que muitas vezes não é exatamente aquela que queremos.
Se de um lado, a ilusão é uma válvula de escape que nos poupa das dores momentâneas e traz um pouco de esperança, por outro nos aprisiona na irrealidade, fazendo com que nossa aceitação da realidade fique cada vez mais prejudicada. Quando não queremos encarar a realidade ou quando jogamos nossas esperanças sempre para a frente, no futuro, ou até mesmo quando não queremos encarar nossos defeitos, rejeitando ou não admitindo falhas no nosso caráter, estamos nos distanciando e pouco conseguimos avançar para atingir nossos sonhos. Acabamos vivendo na ilusão e com isso nos frustramos. Pelo medo de sermos vistos como realmente somos, pelo medo de não sermos aceitos com nossos defeitos, nossas relações são ilusórias, limitadas ao superficial e distantes. Todos queremos e buscamos relações concretas, fortes e abertas que nos tragam segurança e bem estar. Entretanto, pelo medo da rejeição não conseguimos atingir a realidade de usufruir e saborear relações fortes e duradouras. Todas essas fugas trazem sofrimento pessoal e, aos poucos, vão formando uma cápsula de defesa onde nos fechamos cada vez mais, mas não deixamos de alimentar ilusões para quando "passar essa fase".Pela minha experiência enquanto terapeuta, a ilusão mais difícil de lidar e aceitar, como ilusão, é aquela em que acreditamos poder mudar o outro. Como não aceitamos os nossos defeitos, não aceitamos também o dos outros, se somos capazes de escondê-los tão bem, por que o outro não é? Muitas pessoas começam um relacionamento, mas não aceitam os outros como ele é, querendo mudá-lo, formatá-lo de acordo com o ser planejado na sua ilusão. Quantos pais não criam a ilusão de terem filhos maravilhosos e perfeitos e ficam totalmente perdidos quando descobrem que seus filhos são apenas normais, com qualidades e defeitos? Quantos casais, que aparentemente se davam tão bem, começam a ter problemas porque simplesmente o seu par não é o que parecia ser? Incompatibilidade de gênios é muito simples para descrever a realidade. Na verdade, é não se aceitar o outro, simplesmente pelo que ele é. Com suas qualidades e defeitos. É não enxergar a realidade e viver na ilusão, enquanto se criam fantasias e se monta uma história irreal em cima da real. Só que a história irreal não pode ser vivida, não tem estrutura para se auto-sustentar e um dia, a realidade aparece, se faz presente e somos convidados pela vida a encará-la. Nesse momento, nosso mundo rui, desaba na nossa cabeça e nos vemos no redemoinho da realidade a qual não estávamos preparados, ou melhor, não nos preparamos para enfrentar. A descompensação energética e emocional, logicamente, traz mal-estar, doenças e sofrimento.Quando nos conscientizamos dos nossos defeitos e não os aceitamos, estamos nos preparando para mudar e com isso crescer, construindo uma base mais sólida de auto-conhecimento e auto-confiança. Por conseqüência, fica mais fácil aceitar o outro e os seus defeitos.Alguns florais nos ajudam a trabalhar e a gerenciar melhor nosso auto-conhecimento, trazendo à tona (nível de consciência) o que nos negamos a aceitar. O Reiki, outra técnica alternativa, auxilia no processo, tornando mais simples e menos doloroso.
Helena Lambrou
E-mail: hlambrou@uol.com.br
FELICIDADE Muitos buscam mas nem todos encontram
Felicidade, como praticamente tudo nesta vida, não é receita de bolo. E se na receita mexemos para dar o nosso toque, imagina o que não podemos fazer em todo o restante!?Felicidade também não está ali, parada, esperando pela gente. Porém, é verdade que algumas pessoas têm uma propensão maior para ser feliz. É interessante observar que elas buscam ver sempre o lado bom, positivo ou o aprendizado de uma situação. O que já faz uma grande diferença para melhor e, com certeza, para o estado de ser feliz.Sim, felicidade é um estado, não de passagem, mas um estado do ser. É um sentimento interno, profundo, da alma. Felicidade não tem nada a ver com a compra de um bem, com uma viagem ou com um novo amor. Não vamos confundir felicidade com alegria. Alegria é um estado passageiro, que varia ao sabor dos eventos externos. Felicidade é sólida como uma montanha.A felicidade é construída de dentro para fora. Demanda tempo, vontade, disciplina. É fruto de escolhas. Mas para fazer essas escolhas precisamos primeiro escolher a nós mesmos, aprender a fazer contato conosco, a nos conhecer, a mudar pensamentos e hábitos. Mas só modificamos o que aceitamos e a aceitação vem com o autoconhecimento.A felicidade se perpetua nas coisas simples. Na beleza do silêncio, no canto de um pássaro, no por e nascer do sol, na chuva, no riso da criança, no abraço de quem amamos, na verdade do idoso, na flor que está ali, por acaso, no caminho... A felicidade precisa de tão pouco e a maioria de nós tenta encontrá-la em coisas grandiosas. Para ser feliz preciso trocar de carro, comprar um apartamento maravilhoso, fazer aquela viagem, me aposentar, encontrar meu grande amor e por aí vai. A lista é grande e está sempre no futuro. Enquanto isso a vida vai tecendo seus fios aqui, no presente, cheia de acontecimentos simples e maravilhosos, visíveis e sentidos por quem traz a felicidade em si mesmo."... alcançar a felicidade duradoura como modo de ser é uma habilidade que se adquire. Isso requer esforço constante no treino da mente e no desenvolvimento de qualidades como paz interior, atenção plena e amor altruísta." Do livro Felicidade de Mathieu Ricard.Mesmo nos momentos de tristeza, a felicidade continua em mim. E se o dia está nublado ou se as coisas não estão como eu gostaria, ainda assim eu sou feliz. Esse estado de ser é fruto do meu trabalho comigo mesma e muita meditação. É um trabalho contínuo. Com certeza o meu maior, mais árduo e mais compensador trabalho
*Sandra RosenfeldEscritora, Coach, Palestrante e Instrutora de Meditação. Autora do livro
O que é Meditação, Ed. Nova Era. Ministrante de cursos e workshops com foco em Qualidade de Vida utilizando a meditação como ferramenta.
contato@sandrarosenfeld.com.br
Um Natal de Verdade
No próximo dia 25 de dezembro, cerca de 2 bilhões de pessoas de todo o planeta vão comemorar o Natal. Para todos aqueles que acreditam que Jesus foi o Messias que veio à Terra para redimir a humanidade, essa é a celebração mais importante do ano. Deveria, portanto, ser um momento de reflexão, de exaltação da vida, de conexão com a misericórdia e o amor – a própria palavra NATAL remete a nascimento, e não deveria combinar com morte! Infelizmente, não é isso o que ocorre. Nas mesas enfeitadas com flores, porcelanas e belos candelabros, o protagonista é sempre um animal morto – ou vários.São bois, porcos, peixes, cabritos, cordeiros, frangos e, principalmente, perus, além das aves geneticamente modificadas, como os chésteres. Restaurantes oferecem ceias especiais, com ingredientes como vitela e foie-gras – alimentos cuja produção requer a mais sórdida crueldade. Assim, a maior festa da Cristandade se converte em um espetáculo lamentável de morte e desrespeito à vida, num dia em que os sentimentos cristãos, como o amor, a compaixão, o respeito e a solidariedade, deveriam estar em primeiro plano.Mas não precisa ser assim. E VOCÊ pode começar a fazer a diferença! Em vez de servir perus, pernis, lombos ou qualquer outro produto de origem animal, receba sua família e seus amigos com pratos vegetarianos deliciosos, cem por cento livres de crueldade. Isso é possível! Veja as receitas abaixo e surpreenda-se com as infinitas possibilidades de um Natal sem morte. Assim, você terá um verdadeiro Feliz Natal, com a consciência leve e o coração tranqüilo!Boas Festas, e bom apetite!
ENTRADA: SALADA ARCO-ÍRISIngredientes:Folhas de alface de vários tipos (americana, crespa, mimosa)cenoura raladarepolho roxobrócolisazeitonastomate cerejabrotos (alfafa ou trevo)salsinha e cebolinhatempero: sal, limão e óleo de olivaPreparo:Circunde a bandeja com as folhas de alface. No meio, coloque cenoura ralada, repolho roxo, brócolis, azeitonas, tomate cereja e brotos. Salpique salsinha e cebolinha sobre a salada. Regue com a sugestão de tempero, ou deixe para os convidados regarem ao se servirem.PRATO PRINCIPAL (sugestão 1): LASANHA DE TOFU E ESPINAFRE (*)Ingredientes:½ pacote de massa para lasanha500 g de tofu amassado com um garfo500 g de espinafre2 colheres de sopa de suco de limão2 dentes de alho4 xícaras de molho de tomatesal, pimenta e manjericão a gostoPreparo:Prepare a massa da lasanha como indicado na embalagem. No copo do liquidificador, bata todo o espinafre lavado até ele ficar bem moído e reserve. Ainda no liquidificador, bata todo o tofu com o suco de limão, o alho e os demais temperos, até formar um creme grosso e homogêneo. Numa forma refratária, disponha uma camada de molho de tomate, uma fatia de massa para lasanha, uma camada de creme de tofu e uma de espinafre. Vá alternando as camadas até acabar os ingredientes. Leve ao fogo médio por 30 minutos. Sirva bem quente.
PRATO PRINCIPAL (sugestão 2): TOFU DE NATAL
Ingredientes:A) 2 kg de tofu bem firme (alimento à base de soja, encontrado em lojas de produtos naturais ou orientais, ou grandes supermercados)
B) 2 colheres de sopa de óleo de gergelim ou azeite1 cebola roxa grande em fatias finas 160 g de alho-poró70 g de cogumelos picados2 dentes de alho amassados2 g de alecrim seco350 g de uma mistura de salsinha, cebolinha, coentro, ervas de provence ou quaisquer outras ervas à sua escolha 1 colher de chá de açafrão
C) 1/2 xícara de óleo de gergelim ou azeite30 g de missô (encontrada normalmente onde se encontra tofu)75 ml de suco de laranja1 g de raspas de casca de laranja3 ramos de alecrim fresco
D) semente de gergelim e uvas passasPreparo:Forre um coador grande com um pano de prato fino. Apóie o coador sobre uma tigela. Espalhe o tofu sobre a peneira. Cubra com outro pano de prato. Coloque um peso sobre o tofu. Deixe na geladeira por 3 horas.Em uma frigideira, coloque o óleo ou o azeite, a cebola, o alho-poró, os cogumelos e leve ao fogo. Mexa bem, deixe amolecer um pouco e acrescente os demais ingredientes do parágrafo B. Cozinhe por 5 minutos e tire do fogo.Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius. Unte uma forma refratária. Em uma vasilha pequena, misture os ingredientes do parágrafo C. Retire o tofu da geladeira; retire o peso. Coloque 3/4 do tofu na forma em formato bem escavado. Pincele com os ingredientes da vasilha pequena. Acrescente todos os ingredientes da frigideira. Cubra com o tofu remanescente. Salpique gergelim. Leve ao forno por 15 minutos. Cubra com uvas passas, decore a gosto e sirva.SOBREMESA 1: BOLO DE NOZES (*)Ingredientes:1 e ½ xícara de farinha de trigo1 colher de sobremesa de fermento em pó1 colher de café de bicarbonato em pó½ xícara de açúcar cristal1 xícara de água ou leite de soja1 colher de sopa de cacau½ xícara de óleo vegetal½ xícara de nozes moídas (pode ser uma mistura de nozes, avelãs, amêndoas, etc.)Preparo:Peneire todos os ingredientes em pó numa tigela. Misture e, nela mesma, junte os ingredientes líquidos, deixando a água por último. Misture tudo muito bem com uma colher de pau, até obter uma massa consistente e lisa. Coloque numa forma média e untada. Leve ao forno pré-aquecido e asse, em fogo baixo, por mais ou menos 30 minutos, ou até que o centro do bolo esteja seco. Decore com nozes inteiras.SOBREMESA 2: SALADA DE FRUTAS TROPICALUse frutas da época, como manga, abacaxi, laranja, uva e maçã, e decore a gosto. Caso queira um creme para acompanhar, bata manga com hortelã no liquidificador e regue a salada.SOBREMESA 3: MOUSSE DE VERÃOIngredientes:2 mangas grandes e maduras (de preferência, palmer ou haden, que têm poucos fiapos)100 ml de leite de cocoPreparo:Bata as mangas com o leite de coco no liquidificador e leve paragelar.SOBREMESA 4: BOLINHOS DE FRUTAS SECASIngredientes:250 g de fruta seca moída (mistura de ameixas, uvas passas, figos, etc.)2 xícaras de chá de coco ralado1 xícara de chá de leite de soja1 colher de sopa de farinha de trigo, bem cheia½ xícara de chá de amêndoas moídasPreparo:Dissolva a farinha no leite e leve ao fogo brando. Mexa até obter um creme espesso. Deixe esfriar. Triture as frutas numa centrífuga ou no multiprocessador e junte ao creme. Depois de misturar bem, adicione o coco ralado. Misture tudo. Com as mãos, forme bolinhas e passe-as pela amêndoa picada. Coloque bolinha por bolinha em forminhas de papel e leve à geladeira.(*)
Curcelli, Ana Maria. Cozinhando Sem Crueldade – mais de 400 receitas simples, informações e dicas de alimentação vegetariana.
O homem é um ser frutívoro
O homem é um ser frutívoro; seus órgãos digestivos se assemelham aos dos antropóides (macacos, gorilas) que se alimentam exclusivamente de frutas e raízes. Seus dentes, glândulas salivares, estômago, intestinos e outros órgãos levaram os zoólogos a classificarem o homem como frutívoro. Essa declaração foi feita por cientistas de envergadura como Cuvier, Darwin, Huxley, Haeckel, Lamarck, Linneu, etc.
O instinto do homem repugna a matança de animais: a visão de animais morto em certas condições, como assados num incêndio, esquartejados e mesmo a carne crua exposta lhe é repulsiva. Somente após disfarçar sua aparência e sabor através do fogo e dos condimentos é que consegue comer um pedaço de carne. Uma criança jamais saltará o muro do vizinho para comer um pedaço de carne, mas ao avistar uma fruta na árvore instintivamente irá buscá-la.
Assim o estudo do seu organismo (Biologia) e do seu instinto (Psicologia) provam que o homem deve se alimentar de vegetais.
A carne intoxica e acidifica o organismo. Por causa das substancias venenosas que produz, como uréia, o acido úrico e outras, o sangue torna-se ácido úrico e ouras, o sangue torna-se ácido, os rins e fígado, enfraquecem-se com o excesso de trabalho de eliminação dos venenos do sangue. Diversas doenças, então, aparecem: arteriosclerose, reumatismo, enterite, gastrite, prisão de ventre, úlcera gástrica, eczema, apendicite, envelhecimento precoce.
Os animais carnívoros possuem uma glândula que segrega amônia e neutraliza os ácidos resultantes da digestão da carne, porém, nós não possuímos esta glândula.
A carne produz intensa putrefação intestinal e os intestinos do carnívoro contêm uma população microbiana de vários milhões a mais do que a do vegetariano.
Muitas pessoas consideram a carne um alimento necessário e indispensável, sem a qual é impossível uma saúde perfeita. Contudo, nos países pobres ou populosos do Oriente, como as Índias, a China, o Japão, milhões de pessoas nunca provaram a carne, e se o fazem é em quantidades mínimas, porém, são fortes e resistentes e quando colocados junto aos ocidentais em trabalhos que exijam grandes esforços físicos, sua superioridade é notável.
Os animais carnívoros são fortes porém os herbívoros além da força muscular possuem a resistência. O elefante, o cavalo, o boi executam trabalhos que exigem muito esforço físico, como carregar pesos a longas distâncias. A força dos animais carnívoros esgotam-se rapidamente e não suportam uma atividade contínua.
As proteínas encontradas na carne são fornecidas, com vantagens, por diversos alimentos vegetais, soja, castanha do Pará, amendoim, castanha de caju, lentilhas, nozes, amêndoas. O leite e seus derivados fornecem mais proteínas do que a carne, e apesar de ser de origem animal, pode ser usado na dieta vegetariana.
Extensas áreas são desmatadas para serem transformadas em pastos, quando poderiam continuar a ser florestas virgens, tão necessárias ao equilíbrio ecológico do planeta, pois enquanto o vegetariano necessita de uma parte de terra para sua produção de alimentos vegetais, o carnívoro precisa dez vezes mais de espaço para a criação de animais.
Até aqui vimos a superioridade do vegetarianismo sob o ponto de vista da ciência de nutrição, porém como Rosacruzes, nós temos outras razões para adotar a dieta vegetariana.
O regime carnívoro excita as emoções inferiores. Os vegetarianos são mais pacíficos e calmos do que os carnívoros. O animais carnívoros (o tigre, o lobo, o falcão) são dotados dos piores sentimentos: crueldade, malícia, ingratidão, ao contrário dos herbívoros (cavalo, boi, ovelha) que podem ser domesticados, mostrando-se mansos e amorosos para seu criador
Os estudantes destas Mensagens que se esforçam por dominar suas paixões devem considerar melhor o parágrafo acima.
Os grandes avatares e místicos eram vegetarianos: Zoroastro, Platão, Pitágoras, Buda, Cristo, Apolônio de Tiana. Mais recentemente foram vegetarianos os seguintes místicos e homens de projeção: Leonardo da Vinci, Francisco de Assis, Newton, Voltaire, Lineu, Benjamin Franklin, Lamartine, Tolstoi, Fulton, Napoleão Bonaparte, Pasteur, Morse, Thomas Edison, Caruso, Adolfo Hitler, Bernard Shaw, Stalin, Gandhi, Albert Einstein, etc.
Albert Einstein, criador da teoria da relatividade, disse: “Sou, por princípio, fervoroso seguidor do vegetarianismo, acima de tudo por motivos morais e estéticos; acredito firmemente que já por seus efeitos físicos o sistema de vida vegetariano influirá de tal maneira sobre o temperamento do homem, que em muito melhorará o destino da humanidade”.
Os iniciados que já começaram a palmilhar a Trilha Oculta e desejam harmonizar-se com o plano cósmico (divino, espiritual) assim como desenvolver suas faculdades psíquicas, fariam bem em abster-se da carne para sempre. Entretanto, como alguns de nossos alunos possam possuir um instrumento físico inferior, que não acompanhou sua evolução espiritual durante as várias reencarnações, poderão fazer uso da carne com moderação – isso se realmente necessitarem desse alimento.
Galinhas são criadas em suas vida curta em gaiolas de 50 x 50 cm, bois também são criados em lugares apertados e não natural.
Os pintos, conforme são para corte ou para ovos, machos ou fêmeas, são eliminados por esmagamento por martelo, fogo, sufocados ou outros métodos desumanos.
A humanidade come uma montanha Everest de carne todo ano, e mais tarde reclamam do seu karma: doenças, velhice, violência, etc.
Embora esteja aumentando o número de vegetarianos, as maquinas de fritar frangos e as churrasqueiras de quintal também
Um prato de cereais e vegetais é uma morte a menos.
Não diga: eu sou vegetariano, diga Eu sou meio vegetariano, porque nós vivemos rodeados de carne, e em caso de ser obrigado a comer carne, ninguém poderá chamá-lo de hipócrita.
Neste mundo ninguém é perfeito, alguns podem ser 100% vegetariano, mas podem ter outros defeitos piores do que o de comer carne.
O vegetariano é muito controlado pelos carnívoros que sempre estão esperando por sua recaída, portanto diga Eu sou meio vegetariano (mas tente ser o mais possível vegetariano).
Os Rosa+Cruzes que têm uma visão clara do Plano do Criador para o Universo evitam matar qualquer ser vivo, pois sabem que eles estão neste planeta para viver e evoluir, e o Criador não outorgou nenhum poder ao homem para matá-los, a não ser durante um breve período após o último Dilúvio, quando os vegetais tornaram-se escassos para os povos bíblicos.
Se a Lei Cósmica não foi mais severa a este ponto, no passado, isso se deveu ao fato de existir muitos homens cuja evolução não permitiu uma restrição mais rigorosa. Entretanto, nos últimos tempos a maioria da humanidade atingiu um ponto em que deve abandonar toda alimentação carnívora.
* * *
SACRIFÍCIOS HUMANOS
O professor Morris Raphel Cohen, da Universidade de Chicago, disse, uma vez, aos seus alunos que imaginassem ter aparecido na terra um ser super-humano, oferecendo aos homens ensinar-lhes um coisa mágica, que faria a vida incomparavelmente mais confortável, colorida e divertida; em retribuição, os homens deveriam oferecer-lhe anualmente um sacrifício sangrento de 50.000 vidas humanas. Com indignação teria sido repelido pelos homens! Mas então, concluiu o professor, apareceu o automóvel!
Karl E. Meyer
* * *
Aquele que matou um boi é como aquele que matou um ser humano.
Isaias, profeta bíblico
Enquanto o homem continuar a ser destruidor impetuoso dos seres animados, dos seres inferiores, não encontrará a saúde nem a paz.
Enquanto os homens massacrarem os animais, eles se matarão uns aos outros.
Pitágoras
A grandeza de uma nação e seu progresso moral podem ser julgados pela forma com que seus animais são tratados.
Mahatma Gandhi
Chegará o tempo em que os homens olharão para os maus tratos aos animais com a mesma abominação com que hoje consideram o assassinato dos seres humanos.
Leonardo da Vinci
Nada beneficiará mais a saúde da humanidade e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto à dieta vegetariana.
Albert Einstein
Os animais são meus amigos ... e eu não como meus amigos.
George Bernard Shaw
Eu não tenho dúvidas que é parte do destino da raça humana, na sua evolução gradual, parar de comer animais.
Henry David Thoreau
Se quisermos nos libertar do sofrimento, não devemos viver do sofrimento e do assassínio infligidos a outros animais.
Paul Carton
O homem implora a misericórdia de Deus mas não tem piedade dos animais, para os quais ele é um deus. O animais que sacrificais já vos deram o doce tributo de seu leite, a maciez de sua lã e depositaram confiança nas mãos criminosas que os degolam. Ninguém purifica seu espírito com sangue.
Gautama Buda
Se eu tivesse outra vida, dedica-la-ia inteiramente à luta contra a vivisseção.
Bismark
Não me interessa nenhuma religião cujos princípios não melhorem nem levem em consideração as condições dos animais.
Abraham Lincoln
Não há diferenças fundamentais entre o homem e os animais nas suas faculdades mentais ... os animais, como os homens, demonstram sentir prazer, dor, felicidade e sofrimento.
Charles Darwin
Não haverá justiça enquanto o homem empunhar uma faca ou uma arma e destruir aqueles que são mais fracos que ele.
Isaac Singer
Muito pouco da grande crueldade mostrada pelos homens pode ser atribuída realmente a um instinto cruel. A maior parte dela é resultado da falta de reflexão ou de hábitos herdados.
Albert Schweitzer
A compaixão pelos animais está intimamente ligada à bondade de caráter, e pode ser seguramente afirmado que quem é cruel com os animais não pode ser um bom homem.
Arthur Schopenhauer
Não creia que os animais sofrem menos do que os seres humanos. A dor é a mesma para eles e para nós. Talvez pior, pois eles não podem ajudar a si mesmos.
Louis J. Camuti
O que não concebo é degolar um cabrito, asfixiar uma pomba, cortar a nuca de uma galinha, ou dar punhaladas em um porco para que eu coma seus restos. Não é por uma questão de química biológica o motivo de eu ter me passado para as fileiras do ovo lacto vegetarianismo, mas pelo imperativo oral de que minha vida não seja mantida às custas da ida de outros seres.
Eduardo Alfonso
Os animais que você come não são aqueles que devoram outros, você não come as bestas carnívoras, você as toma como padrão. Você só sente fome pelas criaturas doces e gentis que não ferem ninguém, que o seguem, o servem, e que são devoradas por você como recompensa de seus serviços.
O instinto do homem repugna a matança de animais: a visão de animais morto em certas condições, como assados num incêndio, esquartejados e mesmo a carne crua exposta lhe é repulsiva. Somente após disfarçar sua aparência e sabor através do fogo e dos condimentos é que consegue comer um pedaço de carne. Uma criança jamais saltará o muro do vizinho para comer um pedaço de carne, mas ao avistar uma fruta na árvore instintivamente irá buscá-la.
Assim o estudo do seu organismo (Biologia) e do seu instinto (Psicologia) provam que o homem deve se alimentar de vegetais.
A carne intoxica e acidifica o organismo. Por causa das substancias venenosas que produz, como uréia, o acido úrico e outras, o sangue torna-se ácido úrico e ouras, o sangue torna-se ácido, os rins e fígado, enfraquecem-se com o excesso de trabalho de eliminação dos venenos do sangue. Diversas doenças, então, aparecem: arteriosclerose, reumatismo, enterite, gastrite, prisão de ventre, úlcera gástrica, eczema, apendicite, envelhecimento precoce.
Os animais carnívoros possuem uma glândula que segrega amônia e neutraliza os ácidos resultantes da digestão da carne, porém, nós não possuímos esta glândula.
A carne produz intensa putrefação intestinal e os intestinos do carnívoro contêm uma população microbiana de vários milhões a mais do que a do vegetariano.
Muitas pessoas consideram a carne um alimento necessário e indispensável, sem a qual é impossível uma saúde perfeita. Contudo, nos países pobres ou populosos do Oriente, como as Índias, a China, o Japão, milhões de pessoas nunca provaram a carne, e se o fazem é em quantidades mínimas, porém, são fortes e resistentes e quando colocados junto aos ocidentais em trabalhos que exijam grandes esforços físicos, sua superioridade é notável.
Os animais carnívoros são fortes porém os herbívoros além da força muscular possuem a resistência. O elefante, o cavalo, o boi executam trabalhos que exigem muito esforço físico, como carregar pesos a longas distâncias. A força dos animais carnívoros esgotam-se rapidamente e não suportam uma atividade contínua.
As proteínas encontradas na carne são fornecidas, com vantagens, por diversos alimentos vegetais, soja, castanha do Pará, amendoim, castanha de caju, lentilhas, nozes, amêndoas. O leite e seus derivados fornecem mais proteínas do que a carne, e apesar de ser de origem animal, pode ser usado na dieta vegetariana.
Extensas áreas são desmatadas para serem transformadas em pastos, quando poderiam continuar a ser florestas virgens, tão necessárias ao equilíbrio ecológico do planeta, pois enquanto o vegetariano necessita de uma parte de terra para sua produção de alimentos vegetais, o carnívoro precisa dez vezes mais de espaço para a criação de animais.
Até aqui vimos a superioridade do vegetarianismo sob o ponto de vista da ciência de nutrição, porém como Rosacruzes, nós temos outras razões para adotar a dieta vegetariana.
O regime carnívoro excita as emoções inferiores. Os vegetarianos são mais pacíficos e calmos do que os carnívoros. O animais carnívoros (o tigre, o lobo, o falcão) são dotados dos piores sentimentos: crueldade, malícia, ingratidão, ao contrário dos herbívoros (cavalo, boi, ovelha) que podem ser domesticados, mostrando-se mansos e amorosos para seu criador
Os estudantes destas Mensagens que se esforçam por dominar suas paixões devem considerar melhor o parágrafo acima.
Os grandes avatares e místicos eram vegetarianos: Zoroastro, Platão, Pitágoras, Buda, Cristo, Apolônio de Tiana. Mais recentemente foram vegetarianos os seguintes místicos e homens de projeção: Leonardo da Vinci, Francisco de Assis, Newton, Voltaire, Lineu, Benjamin Franklin, Lamartine, Tolstoi, Fulton, Napoleão Bonaparte, Pasteur, Morse, Thomas Edison, Caruso, Adolfo Hitler, Bernard Shaw, Stalin, Gandhi, Albert Einstein, etc.
Albert Einstein, criador da teoria da relatividade, disse: “Sou, por princípio, fervoroso seguidor do vegetarianismo, acima de tudo por motivos morais e estéticos; acredito firmemente que já por seus efeitos físicos o sistema de vida vegetariano influirá de tal maneira sobre o temperamento do homem, que em muito melhorará o destino da humanidade”.
Os iniciados que já começaram a palmilhar a Trilha Oculta e desejam harmonizar-se com o plano cósmico (divino, espiritual) assim como desenvolver suas faculdades psíquicas, fariam bem em abster-se da carne para sempre. Entretanto, como alguns de nossos alunos possam possuir um instrumento físico inferior, que não acompanhou sua evolução espiritual durante as várias reencarnações, poderão fazer uso da carne com moderação – isso se realmente necessitarem desse alimento.
Galinhas são criadas em suas vida curta em gaiolas de 50 x 50 cm, bois também são criados em lugares apertados e não natural.
Os pintos, conforme são para corte ou para ovos, machos ou fêmeas, são eliminados por esmagamento por martelo, fogo, sufocados ou outros métodos desumanos.
A humanidade come uma montanha Everest de carne todo ano, e mais tarde reclamam do seu karma: doenças, velhice, violência, etc.
Embora esteja aumentando o número de vegetarianos, as maquinas de fritar frangos e as churrasqueiras de quintal também
Um prato de cereais e vegetais é uma morte a menos.
Não diga: eu sou vegetariano, diga Eu sou meio vegetariano, porque nós vivemos rodeados de carne, e em caso de ser obrigado a comer carne, ninguém poderá chamá-lo de hipócrita.
Neste mundo ninguém é perfeito, alguns podem ser 100% vegetariano, mas podem ter outros defeitos piores do que o de comer carne.
O vegetariano é muito controlado pelos carnívoros que sempre estão esperando por sua recaída, portanto diga Eu sou meio vegetariano (mas tente ser o mais possível vegetariano).
Os Rosa+Cruzes que têm uma visão clara do Plano do Criador para o Universo evitam matar qualquer ser vivo, pois sabem que eles estão neste planeta para viver e evoluir, e o Criador não outorgou nenhum poder ao homem para matá-los, a não ser durante um breve período após o último Dilúvio, quando os vegetais tornaram-se escassos para os povos bíblicos.
Se a Lei Cósmica não foi mais severa a este ponto, no passado, isso se deveu ao fato de existir muitos homens cuja evolução não permitiu uma restrição mais rigorosa. Entretanto, nos últimos tempos a maioria da humanidade atingiu um ponto em que deve abandonar toda alimentação carnívora.
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SACRIFÍCIOS HUMANOS
O professor Morris Raphel Cohen, da Universidade de Chicago, disse, uma vez, aos seus alunos que imaginassem ter aparecido na terra um ser super-humano, oferecendo aos homens ensinar-lhes um coisa mágica, que faria a vida incomparavelmente mais confortável, colorida e divertida; em retribuição, os homens deveriam oferecer-lhe anualmente um sacrifício sangrento de 50.000 vidas humanas. Com indignação teria sido repelido pelos homens! Mas então, concluiu o professor, apareceu o automóvel!
Karl E. Meyer
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Aquele que matou um boi é como aquele que matou um ser humano.
Isaias, profeta bíblico
Enquanto o homem continuar a ser destruidor impetuoso dos seres animados, dos seres inferiores, não encontrará a saúde nem a paz.
Enquanto os homens massacrarem os animais, eles se matarão uns aos outros.
Pitágoras
A grandeza de uma nação e seu progresso moral podem ser julgados pela forma com que seus animais são tratados.
Mahatma Gandhi
Chegará o tempo em que os homens olharão para os maus tratos aos animais com a mesma abominação com que hoje consideram o assassinato dos seres humanos.
Leonardo da Vinci
Nada beneficiará mais a saúde da humanidade e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto à dieta vegetariana.
Albert Einstein
Os animais são meus amigos ... e eu não como meus amigos.
George Bernard Shaw
Eu não tenho dúvidas que é parte do destino da raça humana, na sua evolução gradual, parar de comer animais.
Henry David Thoreau
Se quisermos nos libertar do sofrimento, não devemos viver do sofrimento e do assassínio infligidos a outros animais.
Paul Carton
O homem implora a misericórdia de Deus mas não tem piedade dos animais, para os quais ele é um deus. O animais que sacrificais já vos deram o doce tributo de seu leite, a maciez de sua lã e depositaram confiança nas mãos criminosas que os degolam. Ninguém purifica seu espírito com sangue.
Gautama Buda
Se eu tivesse outra vida, dedica-la-ia inteiramente à luta contra a vivisseção.
Bismark
Não me interessa nenhuma religião cujos princípios não melhorem nem levem em consideração as condições dos animais.
Abraham Lincoln
Não há diferenças fundamentais entre o homem e os animais nas suas faculdades mentais ... os animais, como os homens, demonstram sentir prazer, dor, felicidade e sofrimento.
Charles Darwin
Não haverá justiça enquanto o homem empunhar uma faca ou uma arma e destruir aqueles que são mais fracos que ele.
Isaac Singer
Muito pouco da grande crueldade mostrada pelos homens pode ser atribuída realmente a um instinto cruel. A maior parte dela é resultado da falta de reflexão ou de hábitos herdados.
Albert Schweitzer
A compaixão pelos animais está intimamente ligada à bondade de caráter, e pode ser seguramente afirmado que quem é cruel com os animais não pode ser um bom homem.
Arthur Schopenhauer
Não creia que os animais sofrem menos do que os seres humanos. A dor é a mesma para eles e para nós. Talvez pior, pois eles não podem ajudar a si mesmos.
Louis J. Camuti
O que não concebo é degolar um cabrito, asfixiar uma pomba, cortar a nuca de uma galinha, ou dar punhaladas em um porco para que eu coma seus restos. Não é por uma questão de química biológica o motivo de eu ter me passado para as fileiras do ovo lacto vegetarianismo, mas pelo imperativo oral de que minha vida não seja mantida às custas da ida de outros seres.
Eduardo Alfonso
Os animais que você come não são aqueles que devoram outros, você não come as bestas carnívoras, você as toma como padrão. Você só sente fome pelas criaturas doces e gentis que não ferem ninguém, que o seguem, o servem, e que são devoradas por você como recompensa de seus serviços.
Jean Jacques Rousseau
Fonte: RosaCruz On line